반응형 겨울철피로1 겨울철 피로 극복! 에너지 충전 음식 6가지 겨울만 되면 밀어닥치는 피로감, 정말 괴롭지 않나요? 혹시 겨울잠 자는 곰처럼 늘어지고 싶은 충동에 시달리시나요? 그렇다면 주목! 겨울철 피로를 날려버릴 에너지 충전 음식 6가지를 소개합니다!면역력 저하, 혈액순환 장애 등 겨울철 피로의 원인부터 극복 전략까지, 활력 넘치는 겨울을 위한 영양 솔루션을 지금 바로 확인하세요! 겨울철 피로의 원인과 극복 전략겨울철 낮은 기온은 우리 몸의 신진대사를 뚝! 떨어뜨리는 주범입니다. 체온 유지를 위해 에너지 소모량이 증가하는 반면, 햇빛 노출 감소로 비타민 D 합성이 저하되면서 면역력과 혈액순환까지 악영향을 받게 됩니다. 게다가 추운 날씨 탓에 활동량이 줄어들면 근육량 감소와 체내 염증 수치 증가로 이어질 수 있죠. 이러한 악순환의 고리를 끊기 위해서는 규칙적인 .. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
